L'EMDR
EMDR pour "Eye Movement Desensitization and Reprocessing". Il s’agit d’une approche thérapeutique qui s’est développée aux Etats-Unis à la fin des années 80 et dont l’efficacité est maintenant reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) et la HAS en France (Haute autorité de santé).
Cette thérapie repose sur l’idée fondamentale que notre vie est conditionnée par des événements douloureux du passé qui sont devenus des souvenirs figés et dysfonctionnels car non traités par les mécanismes habituels de traitement de l’information du cerveau. Ces souvenirs conditionnent certains de nos comportements et perceptions dans le présent :
Chacun peut en effet repenser à un événement difficile vécu pendant l’enfance ou même à l’âge adulte et en ressentir encore aujourd’hui les émotions et les pensées négatives qui étaient présentes au moment de l’événement.
L’EMDR permet de stimuler le mécanisme de retraitement des souvenirs dysfonctionnels en mobilisant l’attention par des stimulations bilatérales du cerveau (notamment les mouvements oculaires) et en accompagnant les associations spontanées qui découlent de ces souvenirs.
L'EMDR permet de traiter les perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
Il peut s'agir de traumatismes avec un grand "T", comme les violences physiques et psychologiques, sexuelles, les accidents et maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre, les attentats, etc.
Mais aussi d’événements douloureux, c'est-à-dire de traumatismes moins identifiés en tant que tels, et qui peuvent être à l'origine d'émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations, déménagements, fausses couches, avortements, deuils, difficultés professionnelles, etc.)
Ces perturbations émotionnelles s'expriment de différentes façons : irritabilité, anxiété, cauchemars, isolement, état dépressif, douleurs physiques, etc.
D'autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes, récents ou anciens, parfois inconscients : addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, TOC ...