Réduire le surpoids permet de
vivre mieux et plus longtemps

La plupart des études médicales estiment que le patrimoine génétique de l’individu intervient moins dans la durée de la vie, que la façon d’évoluer dans la vie.  Cela souligne bien que la façon de vivre, et en particulier le contrôle du poids, est déterminante pour prolonger la durée et améliorer la qualité de l’existence.

Mais, la décision de perdre du poids ne doit pas être vécue comme un combat générateur d’un nouvel échec. La dépression et la perte de l'estime de soi sont des conséquences fréquentes des échecs à répétition des régimes qualifiés « d’amaigrissants », que nous proposons d’abandonner. Définitivement, et sans réserve.

 

La décision de perdre du poids signifie nécessairement, et avant tout, de modifier sa façon d’évoluer dans la vie. Il faut reconsidérer beaucoup de choses sous un autre angle, en valorisant les aspects positifs. Chacun doit intégrer cela à sa réflexion et trouver les solutions les mieux adaptées pour lui-même.

Il faut changer son regard sur soi, sur ses proches, sur son environnement, sur la vie.

Dans cette perspective, il faut être créatif, ouvert, novateur et surtout toujours optimiste. « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté » Sir Winston Churchill.

Plusieurs études ont montré que les optimistes vivent significativement plus longtemps que les pessimistes.

Il faut aussi abandonner nombre d’idées reçues.

 

Alors comment envisager de perdre du poids, sereinement, en ayant plaisir à le faire, meilleure garantie de s’inscrire dans la durée ?

Avec la trilogie gagnante, dans laquelle chaque élément est indissociable des 2 autres :

Toutes les orientations préconisées dans ce livre, basées avant tout sur la simplicité, l’optimisme et le bon sens, reposent sur des connaissances et des expériences acquises au fil des années de pratique médicale orientée sur la nutrition et les maladies de l’appareil digestif.

 

Les régimes restrictifs, contraignants, le plus souvent péremptoires, ca ne marche pas. Clairement. Alors pas la peine d’en proposer un énième.